Trinken um abzunehmen

[text_block style=“style_1.png“ align=“left“ font_size=“16″ font_font=“Verdana“ font_color=“%23000000″]

Trinken um Abzunehmen

Hallo, da du dich ja mit dem Abnehmen beschäftigst, will ich dir natürlich auch nützliche Tipps geben, die dir helfen werden dein Ziel zu erreichen.

Nun zum heutigen Thema. Trinken.
Überall hört und liest man, dass man viel Trinken soll.
Aber viel hilft nicht immer viel.
Wichtig ist erstens, was du trinkst. Ich sage du musst Wasser trinken weil unser Körper ja, wie allseits bekannt aus ca. 80 % – 60 % Wasser besteht und der Wasserhaushalt sollte konstant gehalten werden.

Wie viel Wasser brauche ich eigentlich?

1,5 Liter Wasser sind okay, um es genauer zu sagen ist es die mindestens erforderliche Menge damit dein Körper mit Flüssigkeit Grund versorgt ist damit alle Prozesse Ablaufen können. Weniger solltest DU auf keinen Fall trinken, den das kann durchaus Gesundheitsschädigend sein wenn nicht sogar eine Lebensbedrohliche Situation hervorrufen. 2 bis 3 Tage kann ein gesunder Mensch ohne Flüssigkeit auskommen und da ist die Grenze bereits überschritten zu einem Lebensbedrohlichen zustand. Natürlich darfst du auch mehr trinken, aber du wirst nicht im gleichen Maße abnehmen, wie du Wasser zufügst.

Wasser unterstützt das Abnehmen gering. Und eine zu hohe Flüssigkeitsaufnahme kann dem Körper sogar schaden. Hier besteht unter anderem die Gefahr, dass du Wasser einlagerst, also geschwollene Beine und Füße bekommst.

Den optimalen Wasserhaushalt erkennst du daran, so geben es viele Forscher an, das dein Urin klar ist. (Ich habe es im Selbstversuch getestet)
Dann bist du ausreichend versorgt.
Und eins noch, es gibt keine aussagekräftigen Studien, die belegen, dass viel Wasser trinken zum Abnehmen führt. Was belegt ist das Wasser trinken den Abnahmeprozess etwas unterstützt.

[/text_block]

[fb_comments style=“light“ title=“Trinken%20um%20abzunehmen“ lang=“de_DE“ width=“620″ order=“social“]

Hinterlasse eine Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Sie sollten das verwenden HTML Schlagworte und Attribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>